あと基礎体温が３６度８分と、高いということも褒められました。
私たちの年齢になってくると１日に摂っていいカロリーが１１００kcal
ということですが、私の場合は１５６０kcalと言われました。
ということは、食べたものがしっかり身体の中で燃えてエネルギーになって
いるということで、すごくうれしかったですね♪
そこで体温の話なんですけれども、最近体温が低い人が多いですね。
それは食生活の変化に要因があります。
美食の時代になってから、身体を冷やす原因となる、白糖白塩が含まれる
ものをたくさん口にするようになりました。
それから食べ過ぎも身体冷やしますね。
明治大正、それから昭和初期は、自然と体を冷やさない食生活になって
いたんです。口にするのも、中白とか黒砂糖、三温糖、塩も岩塩とか
自然塩だったので、栄養分がそぎ落とされていないし、身体も冷やさなかった
んですね。
