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Channel: 斎藤一人 一番弟子 柴村恵美子公式ブログ
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気分と一緒に免疫も上げる。

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おうちで楽しむ。

音楽を聴いたり、運動したり、電話やオンラインで連絡を取り合ったり。

自分が楽しくなること、気持ちが上がること、たくさんあればあるだけ

毎日が楽しくなりますね。

お料理もそう。

体温あげて免疫あげて、気持ちも上がる。

 

最近の私のおススメは大根を使った「即席漬物」はりはり大根。

めんつゆとお酢、しょう油とお砂糖で味付けするだけ。

喉にも効くし、低カロリーのこのはりはり大根。

クセになりますよん音譜

 

 

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恵美ちゃんも早速インスタではじめてますよん♪

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